Thay đổi không khí: Chiến tranh quanh thế giới ngày càng đỏ lửa làm cho những người lo xa ngủ không yên. Hôm nay đọc bài báo trên tập san nghiên cứu sức khỏe có nói về “giấc ngủ” như em bé ngủ bên cạnh… bài này dành cho những ai “không ngủ được” áp dụng nó may ra ngủ ngon… Ông bà chúng ta có câu “ăn được ngủ được là tiên”. Ở Mỹ có người ăn được mà ngủ không được đưa tới hậu quả thân gầy yếu hay mập ra không cân xứng “nở phần trên tóp phần dưới”… chắc có lẽ “ăn uống không đúng cách rồi!”.

Có một số nguyên nhân khác nhau trong cuộc sống hàng ngày của con người khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ do căng thẳng thần kinh vì tham sân si hằng ngày, đến hệ thống điều hòa không khí trong nhà bị hư khí hậu nóng hay lạnh quá… Theo nghiên cứu vào năm 2021 của công ty thể dục Zepp ở Anh Quốc dò tìm với kết quả 37% dân số mất ngủ trung bình mỗi đêm 2 giờ hay hơn… [Đọc tiếp]→